Статья

Простуда является одной из самых частых причин обращения к врачу. Простуда – основная причина пропуска работы, школы. Это заболевание полости носа, горла, вызываемое вирусными агентами. Эти вирусы очень заразны, что означает, что они легко распространяемы. В среднем, взрослые болеют простудой 2-4 раза в год, а дети младшего возраста простужаются до 10 раз в год.

Общие симптомы простуды

Симптомы простуды обычно начинаются через 2-3 дня с момента заражением вируса. Первыми признаками часто являются чихание, неприятные ощущения в горле, насморк. После одного до трех дней, выделениями из носа могут стать толще и повернуть либо желтого или зеленого цвета. Через 1-3 дня выделение слизи из носа увеличивается, а слизь приобретает желтый или зеленый цвет.
 
Другие симптомы простуды могут включать:

• Заложенный нос (заложенность носа)
• Боль в горле
• Кашель
• Головная боль

Эти симптомы обычно незначительны и обычно длятся 1-2 недели. Если эти симптомы наблюдаются больше 2-х недель и часто повторяются, то, возможно, это не простуда, а аллергия.
 
Повышение температуры во время простуды, как правило, небольшое, но может доходить до 39’C у младенцев и маленьких детей. Повышенная температура чаще встречается у больных гриппом и другими видами инфекций.

Осложнения простуды могут приводить к бактериальным инфекциям среднего уха (отит) или пазух (синусит), которые необходимо лечить с помощью антибиотиков. Повышенная температура, значительное опухание желез, сильная боль в пазухах, кашель, с большим количеством слизи  указывает на развитие осложнений или более серьезных болезней, требующих срочного визита к врачу.

Как предупредить простуду?

Старайтесь соблюдать дистанцию с людьми, у которых наблюдаются признаки простуды, особенно кашель и чихание. После езды в общественном транспорте, а также касаний до предметов общего пользования (кнопки в лифтах, дверные ручки и др.) не касайтесь глаз и слизистой и носа, т.к. обычно вирусы простуды проникают через слизистую носа, но также вирусы могут сохраняться на слизистой век, откуда они они продвигаются по носослезным протокам в носовую полость, где опять же попадают на слизистую носа.

Исследования показали, что жители России испытывают дефицит многих питательных веществ, необходимых для оптимального функционирования иммунной системы - системы, что помогает предотвратить простуду и гриппов! Поэтому необходимо следить за своим рационом, чтобы в нем обязательно присутствовали витамины А, С, B1, B2, B3, B12 и пантотеновая кислота, а также минералы кальция, железа, магния и цинка. Пейте больше безалкогольных жидкостей, для того чтобы  сохранить поверхность слизистых влажной.

В первую очередь предупреждению простуды способствует хорошая гигиена. Часто мойте руки, особенно перед едой и после посещения туалета, и после  контакта с людьми, болеющими простудными заболеваниями.