Латинское название: Insufficientia Se alimentaria

Синонимы: Дефицит селена, недостаточное поступление селена с пищей.

 Селен накапливается  в организме  в  печени, поджелудочной железе,  почках, костном мозге, сердце, легких, коже, ногтях и волосах. Он повышает сопротивляемость организма к вирусам и бактериям и другим негативным воздействиям окружающей среды; предупреждает образование свободных радикалов, разрушающих наши клетки, предупреждает воспаления, эндокринные и сердечно-сосудистые заболевания.

 Селен с витаминами Е и С являются мощными антиоксидантами способными усиливать действие друг друга, предупреждая окисление клеток и тканей организма и замедляя их старение. Селен также предохраняет от повреждений нуклеиновые кислоты.

 Мужчинам необходимо получать больше селена,  так как он постоянно необходим для нормальной работы половой сферы и достаточной сексуальной активности.

Дефицит селена может привести к внезапной смерти грудных детей мужского пола (особенно находящихся на искусственном вскармливании).

К дефициту селена может привести бесконтрольный прием некоторых лекарств: парацетамола, сульфатов, фенацетина, противомалярийных препаратов.

 Селен содержится в оливковом масле и морепродуктах (рыбе, особенно сельди, креветках, кальмарах, гребешках, устрицах, морской капусте; ); маслинах, бобовых, орехах (кешью, фисташках, кокосах); гречневой и овсяной крупе. Много селена в чесноке, пивных дрожжах, пшеничных отрубях, белых грибах и свином сале (солёном).

Селен можно  получать из морской соли, почек животных, желтка яиц, кукурузы, помидоров, чёрного и зернового хлеба.

ЭПИДЕМИОЛОГИЯ

В сутки человеку необходимо от 20 до 100 мкг селена. Если селена поступает меньше 5 мкг в день, то развивается дефицит. Правильному усвоению селена помогает витамин Е. Сладости и газированные напитки мешают усвоению селена.  Особенно подвержены развитию дефицита селена: жители загрязненных радионуклидами земель, ликвидаторы  аварий на атомных станциях, жители крупных промышленных городов, дети, находящиеся на искусственном  вскармливании, беременные женщины.

СИМПТОМЫ

• Основные симптомы дефицита селена: усталость, слабость и боль в мышцах, депрессия, дерматит, экзема, выпадение волос,  дистрофические изменения ногтей, снижение иммунитета, повышение уровня холестерина в крови, нарушения функции печени, ухудшение зрения, снижение функций поджелудочной железы, нарушение репродуктивной функции, замедление роста и развития у детей, риск раковых заболеваний, ранее старение.

ДИАГНОСТИКА

Диагноз основывается на жалобах и клинической картине заболевания. Исследуется содержание селена в крови.

ПРОГНОЗ И ОСЛОЖНЕНИЯ

Прогноз благоприятный при своевременном обращении к врачу и проведении коррекции дефицита селена.

ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА

Профилактика: прием поливитаминов, содержащих селен, употребление в пищу продуктов, богатых селеном.