Новости

Если Вы страдаете от мучительной головной боли, возможно причина кроется в Вашем питании и Вам стоит изменить свой рацион, так считает индийский диетолог доктор Сунита Дубе. По расчетам ученых, наследственные причины выявляют в 30% случаев мигрени. В остальных случаях головную боль провоцируют обострение хронических или острые синуситы, стресс, гормональные изменения, психическое перенапряжение, депрессия, нарушение режима сна и рацион, пишет The Times of India.

Чаще всего головные боли появляются при резком изменении питания, особенно при переходе на низкокалорийную диету (crash dieting), а также при приверженности диетам с полным исключением углеводов из пищи или их значительном сокращении.

Уже давно известно биохимикам, что мозг получает энергию почти исключительно при использовании углеводов.

Приступ мигрени также может быть спровоцирован пониженной концентрацией глюкозы в крови (гипогликемией), дефицитом потребления воды и даже изменением режима питания: отказом от привычного по времени приема пищи или большим интервалом между приемами.

Исследователями доказана роль аминокислоты тирамина в развитии приступа головной боли. Это вещество играет роль провоцирующего фактора, снижает уровень серотонина и расширяет сосуды.

Продукты, содержащие тирамин, лучше исключить из рациона своего питания. К таким продуктам относят алкогольные напитки (пиво, виски, красное вино), сыр, шоколад, мясные продукты.